“肥宅快乐水”是年轻人爱不释手、欲罢不能的饮品，放纵的同时会影响身体么？会不会得肾结石呢？
肾结石是什么？
肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，泌尿系统任何部位均可发生结石但常始发于肾，肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。根据结石成分不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸( 尿酸盐) 结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石六类，其中草酸钙结石最为常见，占肾结石的80%以上。
怎么诱发肾结石？
肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常（如甲状旁腺功能亢进、皮质醇增多症、高血糖）、长期卧床、营养缺乏（维生素B6缺乏、缺镁饮食）、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。
“肥宅快乐水”（可乐）的成分是：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）和食用香精。磷酸盐、蔗糖、果糖和咖啡因的摄入，会促进机体钙离子的排泄量，而这种排泄主要是通过肾脏，也更有利于形成高钙尿症，增加尿液中钙含量，导致体内酸碱失衡，增加结石的危险性。
有研究显示，凡是妨碍钙利用、促进钙流失的因素，也都是促进肾结石形成的因素。这是因为，在钙排泄增加的情况下，尿里面的钙含量就会增多，那么它们和草酸形成沉淀的危险也就会增大。在欧美有大规模的临床试验表明，大量喝可乐后，由于糖分、碳酸类物质过多摄入，容易诱发结石。可乐与碳酸盐结石形成有密切关系。
怎样预防肾结石来找茬？
1、多喝水：喝水时尽量要以普通水为主，保证液体的摄入量在4L以上或者使每天的尿量在2L以上，增加排尿，减少结石的发生几率。
2、少吃草酸高的食物：菠菜、浓茶、草莓、芹菜、花生等食物。
3、少吃尿酸高的食物：海鲜、动物内脏、老火靓汤、啤酒等都是高嘌呤食物，进食后会在体内形成尿酸。
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（供稿/李莎莎 朱琳）
