帕金森病是一种常见的肌张力障碍性疾病，以震颤、僵硬、动作迟缓、步态不稳为主要表现。目前我国帕金森患者人数已高达数百万，疾病造成患者的生活质量下降，给患者的心理健康也带来了较大的影响。随着科技的发展，帕金森病的治疗越来越规范，改善并提高患者生活质量，受到越来越多的关注。合理的饮食、适当的锻炼，使患者身体状况维持在较好的状态，药物治疗也能达到最佳的效果。
冬季已经来临，早晚温差较大，帕金森患者外出活动减少，穿着变厚，也造成部分患者自觉动作迟缓明显加重，关节疼痛、肌肉紧张似乎也加重了。老年人代谢减慢，比正常人怕冷，帕金森患者更需注意保暖，家里尽量使用空调、暖气，保证温度适宜，患者也不需穿着太厚，以免影响活动。
很多老年人有早起外出锻炼的习惯，冬季早晨气温较低，冷空气刺激容易导致呼吸道疾病，对于同时患有高血压的患者，冷空气刺激可能造成血管骤然收缩，导致血压迅速升高，引起心脑血管意外的发生。因此建议在室内进行康复锻炼，在天气及身体状况允许的前提下进行室外活动，注意保暖，避免着凉、感冒等。
饮食上
应保证肉、蛋、奶的摄入，适当增加蔬菜、水果的摄入，保证食物多样性，以增加食欲，确保足够的营养摄入，帮助患者安稳度过冬天。需注意的是，帕金森患者胃肠蠕动慢，牛奶可能加重腹胀，酸奶、舒化奶对老年人会更友好，另外蛋白质的摄入会影响美多芭吸收，需注意延长服药与进食间隔时间。
室内活动
帕金森患者动作迟缓、行动不便，建议进行舒缓的活动，如八段锦、五禽戏、太极拳等，如果动作存在一定的难度，可根据自身情况调整，不一定要做到很标准。
对于关节僵硬的患者：每天进行关节被动活动非常重要，注意关节打开，如靠墙站、关节拉伸等，避免长时间姿势异常导致关节僵化固定。
对于平衡障碍的患者：每天进行平衡锻炼，如重心转移、单脚站等，可自行站立后再进行行走锻炼，不正确的锻炼方法可能会加重姿势异常，腰酸背痛的情况。
对于口水增多、流涎明显的患者：可进行吞咽训练，喝半口水，分2-3次咽下，说话前先咽口水等，有助于患者改善吞咽功能、避免呛咳等。
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（供稿/耿晓腾）
