乳腺癌严重影响我国女性健康，发病率位居中国女性肿瘤首位，2020年全球女性癌症死亡的主要原因。25岁以上的女性乳腺癌发病率较高，因此提高育龄期妇女的乳腺癌预防意识尤为重要，目前我国积极推进育龄妇女两癌筛查，那么哪些人群是乳腺癌的高危人群呢？
一、现实因素需谨慎，做好体检是关键。以下人群要定期体检乳腺：
1、家族史。有乳腺癌的家族史；携带易感基因。
2、行经时间长。初潮早于13岁；绝经晚于55岁。
3、未婚、晚孕。未婚、未孕或者生育年龄比较晚，尤其35岁以后才生育。
4、疾病史。绝经后增生性的乳腺疾病。
二、习惯不良是高危，规避风险常自检。
如避免接触射线、激素治疗、肥胖等。
三、保护自己勤锻炼，自己开心全家乐。
1、母乳喂养和适宜锻炼是乳腺癌的保护因素。长时间母乳喂养可以减少乳腺癌的危险性，与从不母乳喂养者相比，曾经母乳喂养者乳腺癌发病风险明显下降。
2、运动可以降低乳腺癌细胞的生存、增殖以及侵袭能力。中等强度和剧烈运动对乳腺癌预防作用明确，尤其上午 8～10点进行体育锻炼的预防作用最好。中等强度的运动包括：步行、骑自行车（慢速）、家务劳动、园艺劳动、游泳（慢速）、跳舞等；剧烈运动包括：跑步、自行车（快速）、游泳（快速）、健美操、团队运动等。
带有以上危险因素的人群是乳腺癌的高危人群，但是并不能确定携带这些因素就一定会发生乳腺癌，更重要的是能减少可控制的危险因素的存在，根据自身情况延长母乳喂养时间，进行适宜的锻炼，按时体检，降低乳腺癌的发病可能！
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（供稿/李玉雪）
