秋冬交替时节，昼夜温差加大，天气干燥，人们除了需要提防流感和普通性感冒的侵袭外，还应注意高血压、中风等心脑血管疾病等慢性病的控制和防范，不可大意。
什么是慢性病？
慢性病全称慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿、病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。其具有病因相似、起病隐匿、病程长、不可逆、并发症多、致残、致死率高、精神负担重的特点，影响劳动能力和生活质量，增加了社会和家庭的经济负担。生活中常见的慢性病有心脑血管疾病（高血压、脑卒中和冠心病）、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病、精神异常和精神病等。
慢性病的危险因素是什么？
慢性病的发生受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响，不同因素间常存在协同作用。其发病原因60%取决于个人的生活方式，包括不合理的膳食、缺乏活动、吸烟、过量饮酒等。
我们应该如何预防慢性病？
养成良好的生活习惯，低盐低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟戒酒、规律作息。
培养乐观向上的积极心态，养成心理平衡的健康生活方式可提高抗压能力，树立战胜疾病的信心。
秋冬注意保暖，避免血管过度收缩，有病史的人一定要遵医嘱，按时吃药。
定期检查血压、血糖、血脂等指标，尽早发现早期征兆，积极采取有效措施，降低慢性病患病风险。
得了慢性病，我们该怎么办？
得了慢性病我们要进行规范治疗，在治疗过程中，除了药物治疗，日常也需要配合饮食调理、适量运动、心理关爱等，这样才能有助于慢性病的控制和身体的康复。
药物治疗：要按照医生的建议和指导按时服用药物，积极对症长期调理，切勿自行盲目用药，以免出现不良后果。
饮食调理：要做到均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食油腻、辛辣刺激性的食物等。
适量运动：要适当运动，如慢跑等，增强机体抵抗力。
心理关爱：保持心情舒畅，避免情绪波动，必要时寻求心理医生指导。
规律生活：注意养成良好的作息习惯，不熬夜、不饮酒、不吸烟。
定期复查：根据病情变化，及时在医生指导下调整治疗方案。
慢性病的频发给人类健康带来了严重影响，为进一步贯彻落实“预防为主、防治结合”的卫生工作方针，应该建立政府主导、多部门合作，全社会动员、人人参与的慢性病防控工作机制，构建全人群、全生命周期、全流程的慢性病健康管理理念。
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（供稿/谭琳琳）
